下半身痩せ 筋肉

一生懸命でも間違った方法は報われません。

脚が太くてコンプレックスとなり、下半身痩せをしたい女子は日本中にたくさんいます。いろんな方法がネットで後悔されていますが、中でも筋肉をつけて細くなろうとしている女性ってけっこういますよね。

筋肉がついていると確かに脂肪を燃やす基盤になるので、痩せやすくなるのは間違いないですが、見かけ上は筋肉がつくと大きく見えてしまって余計に太って見える場合もあるんです。

その背景はとてもシンプルで、トレーニングして筋肉が大きくなると、その上に覆いかぶさっていた脂肪が押し上げられてシルエットが大きく見えてしまうというからくりです。だから筋肉をつけることが必ずしも「下半身痩せ」＝細くなるにつながるとは限らない場合もあるんですね。

ですから個人的には筋肉をつけることはあまり賛成ではなく、エステでキャビテーションなどを使って脂肪を溶かして流しだす等の方法が有効だと思っています。