下半身痩せ 筋トレ

下半身痩せを目指している女子で驚くことがありますが、時々筋トレを脚が太くなるからと全くしていない子を見かけることがります。

確かに筋トレをすると一時的に脚が太くなったように見える時もですが、それは脂肪を燃やすためのベースでもあるので、なるべくご自身のダイエット計画に取り入れたほうが下半身痩せの効率が上がると思います。

ただ、やはり筋トレだけで十分かと言うとそうではありません。食べ物のバランスなども見直さないとついた筋肉の上に脂肪がのっかってしまうので、一見見かけが太くなったように見えてしまうこともあります。筋肉をつけて余分な脂肪を燃やしつつ、脂肪の基となる食べ過ぎなどの行為も抑えることで効率的に痩せましょう。