下半身痩せ 骨盤

下半身痩せのためにまさか骨盤が影響しているなんて無知な私は知りませんでした。

でもネットで見つけたある記事に「こういう体勢をとっている方は骨盤がゆがんで下半身がむくみ気味になる」というリストが書いてあって読みながら自分に当てはまり過ぎているのに驚きました。

そのリストには

横向きで就寝

カバンを持つ方の方がいつも固定

いつも同じ脚を組む癖がある

などが書いてありましたが、私以外にもこのブログの読者の方にも当てはまると思います。

ちなみに骨盤がゆがんでいるかを調べるには、ズボンのすそと靴の底に注目してみてください。左右どちらかだけが地面に擦ったり、削れたりしていないでしょうか。

もしもそうなっていればそれは骨盤のゆがみのサインです。すぐにでも先ほどのようなリストの項目を止めることばまずは先決ですが、骨盤のゆがみを直す方法もまた今度書いていきます。